Диетологи назвали продукты самые вредные продукты
фото: АПИ МОСКВА. Специалисты из Испании считают заблуждением распространенное мнение о том, что есть можно все, что хочется, но в меру.
МОСКВА. Специалисты из Испании считают заблуждением распространенное мнение о том, что есть можно все, что хочется, но в меру. Некоторые продукты лучше из рациона исключить вовсе, советуют они. Об этом пишет Российская газета со ссылкой на La Vanguardia.
К однозначно вредному продукту эксперты отнесли рафинированную муку. Ее лучше заменить цельнозерновой.
- При переработке зерновых исключаются клетчатка и другие питательные вещества, в дополнение к тому факту, что очищенные продукты имеют высокий гликемический индекс, - отметила диетолог Мария Мерино, добавив, что такая еда истощает поджелудочную железу и в перспективе это грозит развитием диабета.
В список также попали молочные продукты с низким содержанием жира (в них добавляют сахар), ветчина и грудинка.
- В той же ветчине самого мяса 50%, а остальные - это добавки, крахмал и другие вредные "начинки", поэтому ее лучше заменить в бутерброде на хумус, гуакамоле, яйцо, овощной паштет, ореховые сливки, тахини, - посоветовала Мария Мерино.
По мнению диетолога Пилар Эскер, употребление пары бокалов вина или пива в день (и зачастую - якобы в "лечебных" целях) здоровью только навредит.
© Служба новостей «АПИ»
Последние новости
Сравнение: заводской ремонт сервоприводов VS независимый сервис
Официальные правила против гибкости — где лучше восстанавливают точность
В Серове на основании заключения прокурора главный редактор газеты одного из предприятий города восстановлена на работе
Сотрудник Серовской городской прокуратуры в порядке ч. 3 ст. 45 ГПК РФ принял участие в рассмотрении судом гражданского дела по иску жительницы города о восстановлении на работе и взыскании вынужденного прогула.
Врио губернатора Денис Паслер поздравил геологов и ветеранов отрасли с профессиональным праздником
Как отмечено в обращении, труд геологов ответственен и почётен, поскольку служит росту экономики,
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они