Диетологи назвали продукты самые вредные продукты
фото: АПИ МОСКВА. Специалисты из Испании считают заблуждением распространенное мнение о том, что есть можно все, что хочется, но в меру.
МОСКВА. Специалисты из Испании считают заблуждением распространенное мнение о том, что есть можно все, что хочется, но в меру. Некоторые продукты лучше из рациона исключить вовсе, советуют они. Об этом пишет Российская газета со ссылкой на La Vanguardia.
К однозначно вредному продукту эксперты отнесли рафинированную муку. Ее лучше заменить цельнозерновой.
- При переработке зерновых исключаются клетчатка и другие питательные вещества, в дополнение к тому факту, что очищенные продукты имеют высокий гликемический индекс, - отметила диетолог Мария Мерино, добавив, что такая еда истощает поджелудочную железу и в перспективе это грозит развитием диабета.
В список также попали молочные продукты с низким содержанием жира (в них добавляют сахар), ветчина и грудинка.
- В той же ветчине самого мяса 50%, а остальные - это добавки, крахмал и другие вредные "начинки", поэтому ее лучше заменить в бутерброде на хумус, гуакамоле, яйцо, овощной паштет, ореховые сливки, тахини, - посоветовала Мария Мерино.
По мнению диетолога Пилар Эскер, употребление пары бокалов вина или пива в день (и зачастую - якобы в "лечебных" целях) здоровью только навредит.
© Служба новостей «АПИ»
Последние новости
Опасности алкоголя при диабете: что нужно знать
Алкоголь может серьезно усугубить состояние здоровья людей с диабетом.
Всемирный день борьбы с диабетом: ситуация в Свердловской области
Свердловские врачи продолжают борьбу с сахарным диабетом среди детей.
Новый магнитно-резонансный томограф открылся для пациентов в нашем городе
Современное оборудование улучшит качество медицинских услуг для жителей.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией