Как снизить давление без лекарств?
Советы учёного из ФРГ. Повышенное кровяное давление можно нейтрализовать естественным путем,
Советы учёного из ФРГ.
Повышенное кровяное давление можно нейтрализовать естественным путем, сообщает РИА Новости со ссылкой на директора университетской клиники Мангейма (Германия) и председателя немецкой лиги гипертонии Бернхарда Крамера.
По его словам, коррекция образа жизни является эффективной мерой в борьбе с гипертонией и позволяет значительно снизить количество принимаемых лекарств. Даже 150 минут легких тренировок в течение недели будут очень полезны для сердца.
Крамер отметил, что у большинства гипертоников наблюдается избыточный вес, поэтому похудение будет способствовать снижению давления.
Врач также посоветовал отказаться от потребления большого количества соли, заменив ее специями.
По мнению Крамера, гипертоникам стоит придерживаться легкого питания с большим количеством овощей, фруктов, нежирных молочных продуктов и цельного зерна. В рацион также стоит включить свекольный сок, чеснок и боярышник.
Фото из открытых источников
Последние новости
Сравнение: заводской ремонт сервоприводов VS независимый сервис
Официальные правила против гибкости — где лучше восстанавливают точность
В Серове на основании заключения прокурора главный редактор газеты одного из предприятий города восстановлена на работе
Сотрудник Серовской городской прокуратуры в порядке ч. 3 ст. 45 ГПК РФ принял участие в рассмотрении судом гражданского дела по иску жительницы города о восстановлении на работе и взыскании вынужденного прогула.
Врио губернатора Денис Паслер поздравил геологов и ветеранов отрасли с профессиональным праздником
Как отмечено в обращении, труд геологов ответственен и почётен, поскольку служит росту экономики,
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев