Как избежать весеннего авитаминоза?
Авитаминоз – это заболевание, являющееся следствием длительного неполноценного питания,
Авитаминоз – это заболевание, являющееся следствием длительного неполноценного питания, в котором отсутствуют какие-либо витамины.
По статистике Минздрава у 60–80% населения России наблюдается недостаток витаминов. У 20–25% россиян уровень витамина С в организме ниже нормы даже летом. У 70–80% наших детей наблюдается нехватка витаминов группы В.
Общие принципы профилактики авитаминоза:
1.Соблюдайте режим дня.
2.Закаливайтесь.
3.Исключите патологию желудочно-кишечного тракта.
4.Не придерживайтесь монодиет.
5.Используйте принципы рационального питания.
6.Минимизируйте термическую обработку продуктов.
7.Используйте заготовки — замороженные, высушенные, маринованные и квашенные овощи, ягоды и фрукты.
8.Включайте специальные витаминно-минеральные комплексы.
9.Откажитесь от зависимостей.
Последние новости
Участники заседания обсудили вопросы инфекционной заболеваемости в округе
В администрации округа под руководством заместителя главы администрации округа М.А.
С «Аптекарем» болезнь не страшна. Чем берёзовская сеть аптек выгодно отличается от своих «коллег»
По теме Монетный вошёл в число самых трезвых посёлков области 19 октября 2022, 10:51 Аптеки в ФАПах: жителям посёлков становятся доступнее лекарства 23 августа 2022, 15:07 McDonald’s и KFС придётся сменить название,
Судебные приставы помогли многодетному отцу, оказавшемуся в трудной жизненной ситуации
30 марта 2023 года Главное управление Федеральной службы судебных приставов по Свердловской области провело единый день приема жителей региона по вопросам сохранения прожиточного минимума.
Как подготовиться к сессии
Сессия — ответственный период для каждого студента