О профилактике простуд и гриппа в период подъема заболеваемости

Чем ближе к зиме, тем больше организм слабеет, борясь с простудами и гриппом. Простудные заболевания чаще вызывают вирусы, которые передаются от человека человеку воздушно-капельным путём.

В закрытом помещении вирусы ОРВИ и гриппа распространяются вокруг больного человека на 7 метров, от 2 до 9 часов живут в воздухе комнаты, но заражение может происходить и через предметы обихода: дверные ручки, посуду, полотенца…

Последние исследования показали, что вирусы гриппа, например, на руках человека живут 5 минут. Если за это время человек успеет дотронуться до каких-то вещей, вирусы перейдут на них и там уже проживут гораздо дольше, от 24 до 48 часов они сохраняются на металле и пластмассе, 10 суток – на поверхности стекла.

Грипп проявляется внезапно и с острыми симптомами: суставными, головными и мышечными болями, кашлем, высокой температурой. Быстро встать на ноги не получится, организму нужен полноценный отдых и восстановление.

Простудные же заболевания многие предпочитают переносить на ногах, ведь кажется, что легкий насморк, небольшая температура или кашель не сильно мешают повседневным делам, но это не так.

Во-первых, выход на работу с такими симптомами усугубляет течение заболевания и провоцирует осложнения. Во-вторых, подвергаются риску заразиться и заболеть окружающие.

Самое правильное при подобных недомоганиях – оставаться дома и обратиться к врачу.

Кроме того, санитарные врачи в период подъема заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуют:

- избегать мест массового скопления людей;

- при необходимости посещения многолюдных мест стараться соблюдать дистанцию в 1 м (не ближе расстояния вытянутой руки);

- в местах скопления людей и при близком контакте с ними надевать медицинскую маску, защищающую нос и рот, и своевременно ее менять;

- знать и выполнять правила "респираторного этикета" (здоровым не касаться руками носа, рта и глаз, а больным не посещать общественные места без медицинских масок, кашлять и чихать в носовые платки, желательно одноразовые, или при их отсутствии - в сгиб локтя);

- тщательно мыть руки с мылом после посещения общественных мест, возвращаясь домой, после посещения санитарных комнат и перед приемом пищи.

- в случае отсутствия возможности мытья рук с мылом и водой для гигиенической обработки рук применять кожные антисептики;

- регулярно проводить влажную уборку в доме, часто проветривать помещение;

- ежедневно гулять на свежем воздухе;

- организовать рациональный режим питания, труда и отдыха.

Информация Северного Екатеринбургского отдела Управления Роспотребнадзора по Свердловской области