Советы диетологов: шесть причин для включения груш в ежедневный рацион
В последнее время пропагандируются идеи о полезных свойствах авокадо, яблок, ягод годжи и других плодов.
Груши помогают поддержанию нормального баланса кишечной микрофлоры, так как содержат вещества, которыми питаются полезные микроорганизмы.
Также груши помогают справляться с воспалительными реакциями, так как в их составе есть флавоноиды, способствующие снижению вероятности развития диабета II типа и болезней сердца, сообщает newia.ru .
Уникальные плоды содержат сразу несколько антиоксидантов: витамины К и С, антоцианин и кверцетин. Последний аккумулирован в кожуре и помогает снизить уровень плохого холестерина в крови. Эти вещества обеспечивают защиту нашего организма от множества недугов.
Благодаря содержанию в грушах клетчатки, а также сравнительно низкому гликемическому индексу при их постоянном употреблении в пищу значительно снижается вероятность развития диабета, а также болезней сосудов и сердца.
Согласно заявлению доктора медицинских наук, диетолога и главы Core Nutrition Health and Wellness Джули Пейс, у тех, кто употребляет в пищу по пять и более порций груш еженедельно, на 23% снижается риск развития диабета II типа.
А по словам доктора медицинских наук диетолога Ханны Джонс, в каждой груше содержится 5,5 грамма клетчатки на порцию. Это соответствует примерно 20% необходимой суточной нормы.
Фото: Изображение MidjourneyПоследние новости
В Серове на основании заключения прокурора главный редактор газеты одного из предприятий города восстановлена на работе
Сотрудник Серовской городской прокуратуры в порядке ч. 3 ст. 45 ГПК РФ принял участие в рассмотрении судом гражданского дела по иску жительницы города о восстановлении на работе и взыскании вынужденного прогула.
Врио губернатора Денис Паслер поздравил геологов и ветеранов отрасли с профессиональным праздником
Как отмечено в обращении, труд геологов ответственен и почётен, поскольку служит росту экономики,
В России состоялся «Тотальный диктант»
В Екатеринбурге в 21-й раз прошла Всероссийская просветительская акция «Тотальный диктант».
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения