Ученые США выяснили, сколько часов в день надо сидеть, чтобы риск деменции вырос в 3 раза

Ученые из  США изучили образ жизни 50 тысяч человек старше 60 лет, оценивая уровень их  активности, с  целью выяснить вероятность развития деменции. Об  этом пишет портал « Доктор Питер ».

исследователи проанализировали данные о  здоровье более 50 тысяч британцев старше 60 лет. Люди носили на  руке специальные устройства, которые круглосуточно отслеживали уровень их  активности. Затем в  последующие шесть лет за  испытуемыми наблюдали. У  414 участников эксперимента была диагностирована деменция.

Анализ данных показал, что риск старческого слабоумия увеличивает сидение в  течение 10 и  более часов в  день. Если человек проводил в  сидячем положении 12 часов в  день, шансы на  деменцию возрастали на  63%, более 15 часов  — сразу в  три раза.

При этом не  имеет значения, сидит человек 10 и  более часов в  день непрерывно или время от  времени  — имеет значение общее, суммарное время, проводимое в  сидячем положении. Но  если время сидения не  превышает 10 часов, риски развития деменции сильно не  повышаются, утверждают ученые.

Ранее врач-невролог ФМБА Елена Ширшова объяснила «Доктору Питеру», что главные симптомы деменции  — это нарушение памяти, особенно краткосрочной (человек не  может вспомнить, что с  ним было вчера), а  также нарушение ориентации в  пространстве, в  хорошо знакомом месте.

Нежелание  же учиться чему-то новому, раздражительность  — это, по  мнению Ширшовой, нормальный процесс возрастной трансформации личности человека.