Как укрепить волосы и сделать их густыми и объемными: семь секретов красоты

Многие люди мечтают о пышных и здоровых волосах. Рекламные кампании косметических компаний не упускают возможности выпускать все новые средства, обещающие придать волосам густоту и объем. Однако, как на самом деле сделать волосы гуще?

Сразу стоит отметить, что ни один шампунь или кондиционер не может превратить ваши волосы в действительно густые. На толщину волос, количество волосяных луковиц и угол их роста влияет генетика. Тем не менее, можно достичь визуального эффекта, используя косметические средства. Кроме того, следует заботиться о здоровье своих волос. Как правило, потеря волос связана с внешними факторами, и произвольные изменения в уходе за ними или в повседневном стиле жизни могут оказать заметное воздействие на состояние волос.

Для того чтобы иметь густые волосы, нужно выбирать правильные прически

В желании получить желаемый результат мы часто забываем о том, что нашим волосам также нужно отдыхать. До наших времен дошла легенда о японских гейшах - женщинах, которые носили на своих головах очень сложные и тугие прически. По мере того, как они становились старше, многие из них сталкивались с проблемой «отметки гейши» - лысиной на макушке, которая появлялась прямо из-за такой прически.

Однако, не стоит буквально повторять все, что делали японские гейши. Узкие хвосты, пучки и косы, которые мы нередко видим на наших знаменитостях, могут также приводить к выпадению волос, если носить их каждый день. Чтобы не нарушать здоровье своих волос, стоит выбирать более мягкие и менее тугие прически.

Для того чтобы получить густые и красивые волосы, нужно использовать правильные косметические средства. Обычно все такие средства условно делят на две категории — первые дают быстрый визуальный эффект, но не улучшают состояние волос, а вторые – лечат и укрепляют волосы, но результат будет виден только со временем.

Большинство шампуней, кондиционеров, укладочных средств, которые можно купить в масс-маркете, относятся к первой категории. Они создают на поверхности волос легкую пленку, благодаря которой волосы выглядят более блестящими и густыми. Но это лишь временный эффект, который пропадает после мытья головы. Чтобы волосы стали здоровыми, нужно использовать средства второй категории.

Вторая категория косметических средств для ухода за волосами – это средства, которые улучшают питание кожи головы и микроциркуляцию крови. К ним относятся различные масла, такие как репейное, кедровое, миндальное и масло жожоба. Они часто используются в профессиональных хаусхолдных средствах для улучшения качества волос. Кроме того, эффективны вытяжки из растений, такие как корень лопуха и крапивы. Уход за волосами с использованием таких средств является наиболее эффективным и результативным.

Не все волосяные луковицы на голове человека находятся в активном состоянии. Как правило, только часть из них производит волосы, в то время как остальные достигают стадии покоя. Некоторые люди могут столкнуться с усиленным замедлением естественного процесса усыхания волосных луковиц, особенно в периоды стресса, болезней или при диетах с ограниченным питанием.

Если вы испытываете эту проблему, то рекомендуется посетить врача-трихолога и провести диагностику, чтобы выяснить причину этой проблемы. Как правило, для стимуляции роста волос назначаются аптечные средства на основе миноксидила, который обеспечивает укрепление волосной луковицы и способствует росту новых волос на голове. Витаминные комплексы также оказывают положительное воздействие на состояние волос.

Иногда причина этой проблемы может быть связана с заболеванием кожи головы, таким как себорея или дерматит. В таком случае, прежде чем начать лечение волос, необходимо сначала вылечить основную болезнь. Однако, если вы оставите эту проблему без должного внимания, то она может привести к облысению.

Для того чтобы волосы были густыми и росли быстрее, не обязательно тратить большие деньги на процедуры в салоне красоты. Все, что нужно, это контролировать свое питание и включать в рацион продукты, богатые витаминами и минералами необходимыми для здоровья наших волос.

Для начала стоит обратить внимание на продукты, содержащие витамины группы В, С и Е, железо и цинк. К их числу относятся:

• крупы
• орехи
• зеленые листовые овощи
• бобы
• твердые сыры
• смородина
• капуста
• цитрусовые
• растительное масло
• облепиха и океанская рыба
• печень
• яблоки
• шпинат
• чечевица
• горох
• мясо
• морепродукты
• соя
• тыквенные семечки

Однако, не следует переусердствовать и употреблять эти продукты в больших количествах, ведь при сбалансированной диете наша потребность в витаминах удовлетворяется на 70-85%. Это обеспечит здоровое состояние волос и отсутствие симптомов гиповитаминоза.

Отдельно стоит уделить внимание потребляемым белковым продуктам, таким как птица, рыба, мясо, бобы, творог, тофу. Они необходимы для синтеза каротина, который является основой стержня волоса. Следуя этим простым правилам, можно не только улучшить состояние волос, но и сохранить его на долгое время.

Витамины для густоты волос: зачем их пить

Для получения густых и быстрорастущих волос можно прибегнуть к использованию специальных витаминных комплексов. В состав таких комплексов часто входят не только витамины, но также железо, экстракт дрожжей (он способствует росту волос за счет содержания витаминов группы В и РР), аминокислоты и витамин D. Хоть последний и не является прямым участником процесса улучшения состояния волос, он отлично справляется со своей задачей, повышая усвояемость других питательных веществ.

Будьте заботливы к своим волосам

Сегодня косметологи используют разнообразные методы, чтобы поддерживать здоровье и красоту наших волос. Массаж головы - один из самых эффективных способов улучшить кровообращение и питание волосяных фолликулов. Однако, если вы желаете получить более заметный эффект, то стоит обратить внимание на аппаратные процедуры, такие как фототерапия и лазеротерапия. Они воздействуют на кожу головы и волосяные луковицы ультрафиолетовыми и электромагнитными волнами определенной длины. В последнее время многие эксперты рекомендуют мезотерапию, которая представляет собой инъекционное введение витаминных коктейлей и озона. Помните, что любые косметологические процедуры принесут эффект только в том случае, если вы будете проводить их курсом.

Как правильно ухаживать за волосами

Для того, чтобы волосы были красивыми и густыми, необходимо правильно ухаживать за ними. Для этого необходимо соблюдать несколько простых, но очень важных правил:

• Мойте голову не более 2-3 раз в неделю. Чрезмерное мытье волос сушит кожу головы и смывает естественную жировую пленку, необходимую для защиты волос. В результате волосы становятся тусклыми, сухими и ломкими.
• Избегайте мытья волос горячей водой, так как это тоже сушит волосы. Вода должна быть теплой, а ополаскивание волос лучше проводить холодной водой, так как это заставляет чешуйки волоса прижиматься к стержню, что делает волосы блестящими.
• Никогда не расчесывайте мокрые волосы, не выкручивайте их и не трите полотенцем. Влажные волосы очень хрупкие и легко ломаются и выпадают. Их необходимо осторожно промокнуть полотенцем. Расчесывать волосы можно через полчаса после мытья, но не раньше.
• Шампуни 2 в 1 являются удобными средствами для использования в экстренных ситуациях, но их не следует использовать постоянно, так как они утяжеляют волосы и приводят к их выпадению.
• Используйте маски для волос не чаще одного раза в неделю. Чрезмерное использование масок перегружает волосы питательными веществами и делает их тяжелыми, тусклыми и непослушными, в результате они быстро загрязняются и выпадают. Вред частого мытья волос вы уже знаете.
• Регулярно меняйте расчески волос в течение нескольких месяцев. Даже незаметные трещинки, образующиеся на пластиковых расческах, могут повредить волосы.
• Обязательно носите головной убор в холодное время года, чтобы защитить волосы от спазма капилляров в коже головы. Это обеспечивает нормальное питание волосяных луковиц, что может помочь уменьшить выпадение волос весной, чаще всего связанное не с авитаминозом, а с холодной погодой.

Важно понимать, что для достижения красивых и густых волос необходим комплексный подход. Не стоит ждать мгновенных результатов - волосам требуется время, чтобы вырасти здоровыми. Никакие салонные процедуры не помогут, если продолжать употреблять быстрое питание и повреждать волосы феном или утюжками.

Фото: freepik.com