Консультация психолога: когда и кому необходима, и что дает терапия?

В жизни каждого из нас случаются сложные моменты, и далеко не все способны преодолеть их самостоятельно. Часто неприятности выбивают нас из колеи, лишают нас силы воли и вызывают полную растерянность. В таких случаях помощь психолога может быть незаменимой. Еще несколько лет назад идея отправиться к специалисту многим казалась странной и бессмысленной, однако сегодня все больше людей обращаются за помощью к психологам. Пройдя через терапию, можно быстро решить свои проблемы и извлечь из них ценный опыт.

Когда нужна консультация у психолога

Некоторые люди все еще считают, что консультация у психолога эквивалентна беседе с друзьями на кухне. Однако, хотя поддержка близких в трудные моменты важна, это не заменит консультации и работы с квалифицированным специалистом. В отличие от друзей, психолог оценивает ситуацию объективно и не дает советы. Их задача - помочь справиться с трудностями, не отвлекаясь на эмоции, а также активизировать внутренний ресурс – то есть использовать те силы, которыми реально обладаем.

Клиенты психологов - не слабаки или одинокие люди, больше не знающие к кому обратиться. Такие случаи занимаются другие специалисты, например, врачи-психиатры или психотерапевты. С клиентами психологи работают только в легких и пограничных ситуациях. Консультация у психолога является необходимой для людей, которые ответственно относятся к своему здоровью, тем, кто хочет улучшить свою жизнь, развиваться и раскрыть свой потенциал, решить какую-то проблему, лучше понимать себя и окружающих. Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться к психологу, так же как мы обращаемся за помощью к профессионалам в других ситуациях. Как и оргмастер не позволит сделать самостоятельно ремонт, так же психолог поможет справиться со сложными жизненными ситуациями.

Несмотря на то, что проблемы каждого человека индивидуальны, некоторые типичные ситуации, с которыми людям бывает трудно справиться самостоятельно - это решение проблемы развода, потеря близких людей, необходимость сменить сферу деятельности, резкие перемены в жизни - например, переезд в старший возраст или рождение ребенка. Неврастения, депрессия, страхи и другие состояния, которые мешают жить, также являются показаниями для посещения психолога.

Но стоит помнить, что психологи не волшебники и не решат все проблемы за вас. Они не будут принимать сложные решения за клиента и не превратят вас в другого человека за одну встречу. Но помочь изменить свой взгляд на мир, разобраться со страхами и повлиять на свое поведение возможно и часто даже необходимо.

Время, необходимое для работы с психологом, зависит от индивидуальной ситуации. Иногда достаточно одного сеанса, иногда это требует курса из 4-5 сеансов, а затяжные неврозы и депрессии могут потребовать более длительного времени для работы над собой. Оптимальный график консультаций психолога - 1-2 раза в неделю, но в каждом случае это решается индивидуально, и психолог не может определить наперед, сколько сеансов потребуется клиенту, чтобы достичь нужного результата.

Возможности услуг

Часто в нашей жизни возникают трудности, в которых мы не можем справиться самостоятельно. В этом случае консультация психолога может помочь – отношения, которые зашли в тупик, затруднения в общении с детьми, поиски жизненного пути, сложные семейные ситуации и трудности, связанные с кризисами. Каждому клиенту подбирается индивидуальный метод работы в зависимости от его потребностей. В данной статье мы рассмотрим основные виды услуг психолога.

Индивидуальные консультации психолога проводятся в конфиденциальной обстановке, где присутствуют только клиент и специалист. Такой вид работы может иметь различную направленность, позволяющую решить самые разнообразные проблемы. К примеру, консультация может помочь наладить отношения с близкими, преодолеть кризис, справиться с утратой, вернуть уверенность в своих силах, определить причину хронических неудач в карьере или отношениях, научиться заводить новых друзей или принять правильное решение в сложной ситуации. Множество людей находят помощь и поддержку именно в индивидуальных консультациях психолога.

В наше время все чаще и чаще прибегают к услугам семейных психологов, особенно тем, кто столкнулся с конфликтами и непониманием в отношениях. В отличие от индивидуальных консультаций, где психолог работает только с одним клиентом, здесь все сложнее: специалисту нужно наладить взаимодействие между парой, рассматривая их как единую систему.

Главная задача семейного психолога - создать благоприятную атмосферу для улучшения отношений, а не сторониться какой-либо из сторон. Стоит отметить, что к специалисту можно обратиться не только в случае парных кризисов, но также и при возникновении проблем в семейных отношениях между разными поколениями или в период после болезней и потерь близких людей в семье.

Консультации детского или подросткового психолога

Многие родители задаются вопросами о том, как правильно воспитывать детей, как налаживать общение с ними и что делать в период переходного возраста. Отечественные психологи предлагают ответы на эти вопросы в рамках консультаций с детским или подростковым психологом. Они помогут родителям и детям найти решения проблем и пройти через сложные этапы жизни.

Коучинг – это метод, который направлен на точное определение целей и этапов их достижения. Он часто используется бизнесменами и ответственными работниками в качестве способа взаимодействия с психологом. Всё больше корпораций начинает нанимать собственных коучеров для достижения поставленных целей.

Профессиональный коучер понимает, что любой человек может добиться большого успеха в карьере и личной жизни, но часто на пути к успеху возникают страхи, боязнь ответственности, ожидание провала, неверие в свои возможности и неопределенность в желаниях.

Коучинг помогает преодолеть все эти проблемы и начать воплощать свои мечты в реальность.

Статья о консультации психолога для педагогов

В образовании на педагогах лежит огромная ответственность, ведь они должны не только обучать детей, но и находить правильный подход к каждому ученику. Однако дети бывают разными, и порой для учителя «достучаться» до них очень трудно. В таких случаях консультация психолога может стать настоящей помощью для педагога.

Консультации психолога помогут педагогу научиться взаимодействовать с детьми, побуждать их к сотрудничеству, понимать, какие стили обучения наиболее эффективны для конкретных учеников, а также избежать очень распространенного среди учителей синдрома эмоционального выгорания.

Важно отметить, что педагоги часто испытывают эмоциональную и психологическую нагрузку, что может привести к выгоранию. Консультация психолога может помочь учителям разобраться в своих эмоциях, реализовать свой профессиональный потенциал и справиться с трудностями в работе.

Конечно, консультация психолога – это необходимость не только для педагогов, но и для всего общества. Ведь каждый из нас может столкнуться с профессиональными трудностями, стрессом и другими проблемами, для которых нужна помощь специалиста. Не стесняйтесь обратиться за консультацией, если чувствуете, что не можете самостоятельно справиться с трудностями.

Как выбрать квалифицированного психолога?

Растущее количество психологических центров в последние годы не означает, что просто найти хорошего специалиста легко. Многие люди боятся неправильно выбрать, и в результате отказываются от обращения к психологу. Конечно, никто не может дать гарантию по поводу того, что с первого раза можно найти идеального психолога. Некоторым людям может потребоваться время, чтобы почувствовать доверие к психологу. Без этого доверия полноценное и результативное взаимодействие невозможно. Однако, определить, работаете ли вы с профессионалом или с дилетантом, не так уж сложно. Хороший психолог:

• Обладает не только высшим психологическим образованием, но и постоянно повышает свою квалификацию;
• Работает в этой области давно (от 5 лет и более), то есть имеет большой практический опыт;
• Не предоставляет 100% гарантий, не просит оплаты нескольких консультаций заранее и не ставит четких сроков;
• Использует сам лично регулярно услуги психотерапевта. Это не признак профессиональной несостоятельности, а наоборот, говорит о том, что этот человек относится к своей работе с большой ответственностью.

Важно не только количество дипломов и сертификатов, которые висят на стенах кабинета. Ключевой фактор – это какое впечатление производит психолог на клиента. Эффективный психолог – это не просто "сапожник без сапог", а состоявшаяся личность, которая обладает благополучием, счастьем и финансовой стабильностью. Если человек не может предложить решение своих собственных проблем, то он не сможет помочь другим.

Хороший психолог никогда не даёт прямых советов и не оценивает своих клиентов. Он не скажет вам, к примеру, "Бросайте своего мужа, он вам не подходит", или "Меняйте работу, потому что здесь вы не достигнете успеха". Психолог никогда не даст четких решений, не выяснив суть проблемы. А также психолог не сообщает, сколько сессий понадобится, чтобы добиться желаемого. Если психолог сообщает клиенту Сразу при разговоре по телефону, что ему нужно не менее 10 консультаций, это может быть признаком шарлатанствa.

Многие считают, что посещение психолога стоит очень дорого, но на самом деле это не так. Услуги психолога доступны каждому. Обычно консультация длится около часа, а в некоторых случаях может продлиться до 1,5-2 часов. Первая встреча обычно занимает больше времени, чем последующие. В Москве индивидуальные консультации психолога обойдутся в 3000-5000 рублей в час. Такую же стоимость имеют и консультации детского психолога. При посещении психолога вдвоём, плата составит от 6000 рублей в час. Если вы нуждаетесь в услугах коучинга или психологического бизнес-консультирования, их стоимость составит от 4000 рублей в час.

Важно отметить, что изложенная информация о здоровье и медицине не может быть использована для самолечения или определения диагноза. Она представлена в ознакомительных целях.

Фото: freepik.com