Тревожное расстройство: причины и проявления опасного состояния

Группа психических нарушений, называемых тревожными расстройствами (ТР), может вызывать у человека сильное беспокойство и эмоциональное напряжение. При появлении таких симптомов не следует игнорировать их, даже если они не надолго и считаются "терпимыми". ТР могут быстро ухудшаться, вызывать другие психические расстройства, а также приобретать стойкий характер. Если период длится полгода и более, говорят о генерализованном тревожном расстройстве, согласно клиническим рекомендациям по диагностике и лечению, опубликованным Российским обществом психиатров в 2015 году.

Причины, вызывающие ТР, могут быть разнообразны. Следует отметить, что чем дольше длится тревожность, тем сильнее проявляются ее симптомы и тем сложнее решить проблему. В статье "Парадоксы клинических проявлений и диагностических критериев тревожных расстройств" О. Воробьева говорит подробнее о проявлениях ТР, но мы об этом поговорим позже. Сначала рассмотрим причины возникновения этой проблемы.

Почему появляется тревожное расстройство?

Любая ситуация, связанная со стрессом, может привести к тревожному расстройству: болезнь, развод, конфликт. К тому же, ни один масштабный кризис не обходится без тревожности, которая становится массовой. Так случилось и с пандемией коронавируса, которая привела к изменению обычного ритма жизни, карантинным ограничениям и чувству неопределенности. В связи с этим, психическое состояние многих людей по всему миру подверглось испытанию, включая тех, кто живет в России.

Особенно трудно справляться со стрессами людям, склонным к тревожным расстройствам. Предрасположенность к этим состояниям возникает еще при детском воспитании. Расстройству чаще подвержены люди, выросшие в неблагоприятных социальных и бытовых условиях, имевшие неполные или нездоровые отношения с родителями и часто подвергающиеся критике. Склонность к тревожному расстройству может быть вызвана также врожденными особенностями психики, например, люди с меланхолическим темпераментом чаще страдают от таких расстройств. Темперамент. ГКДЖ https://psy.wikireading.ru/.

Также спусковым крючком может стать употребление алкоголя, кофеина и других веществ, воздействующих на центральную нервную систему. Нарушение сна, переутомление, низкий уровень сахара, вредные пищевые привычки также могут стать причиной тревожного расстройства, так как они вызывают стресс для организма.

Как установить причину тревожного расстройства? Ведение дневника поможет определить триггеры. Почувствовав тревожность, необходимо записать, какие эмоции испытались, какие ощущения возникли и при каких обстоятельствах это произошло. Такой подход не только поможет найти причину тревожности, но и поможет отвлечься от непосредственного переживания.

Тревожное расстройство - это не особенность характера, а патологическое состояние, которое требует коррекции. Проявления такого расстройства, такие, как внутреннее неравновесие, страхи, раздражительность, серьезно снижают качество жизни. Такое состояние мешает человеку устанавливать отношения с другими людьми и ухудшает его трудоспособность.

Тревога - одно из самых распространенных психических состояний, которое может возникнуть у человека в различных ситуациях. В то же время, наличие тревожных симптомов может указывать на возможное тревожное расстройство. В этом случае помимо тревоги могут быть также замечены напряжение, раздражительность, беспокойство, депрессивное настроение, страхи и опасения, ощущение неуверенности, а также ухудшение памяти и концентрации внимания.

Также при тревожном расстройстве могут проявляться различные соматические симптомы. Например, бессонница, учащенное сердцебиение, затрудненность дыхания, потливость, мышечное напряжение и снижение либидо. Помимо этого, эти симптомы могут также усиливаться в условиях пандемии С-19, когда многие люди испытывают дополнительный стресс и тревогу.

Источник:
Корабельникова Е. А. Тревожные расстройства в условиях пандемии С-19. Медицинский вестник Северного Кавказа. Т. 16. 2021. URL: https://cyberleninka.ru/

Тревожные расстройства

Как известно, тревожные расстройства (ТР) являются группой психических заболеваний. При этом симптомы таких расстройств могут различаться в зависимости от их конкретного типа. Сегодня, в период пандемии, мы сталкиваемся со всеми видами ТР, однако, наиболее распространены следующие:

• Расстройства адаптации с тревожно-депрессивной реакцией. Человек не может адаптироваться к новым условиям.
• Острая реакция на стресс, которая сопровождается симптомами тревоги, в том числе посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). В данном случае на первый план выходят такие проявления, как повышенная возбудимость, приступы гнева, ночные кошмары и ощущение собственной неполноценности.
• Специфическое тревожно-фобическое расстройство, такое как COVID-фобия. Оно характеризуется постоянным страхом заражения.

В отсутствие правильного лечения, ТР может перейти в устойчивую форму — генерализованное тревожное расстройство (ГТР). Главные признаки этой формы ТР - это нерациональность и чрезмерность чувства тревоги. Например, человеку с ГТР может казаться, что даже нейтральная или позитивная ситуация может вызвать у него сильные переживания. Например, человеку, который готовится к долгожданному отпуску и который, казалось бы, должен был радостно настроиться на отдых, его ГТР не дает возможности расслабиться. В голове у такого человека возникает множество опасений: вдруг рейс отменят, документы потеряются, всё может пойти не так, как задумано. В итоге, вместо радости от скорого путешествия, возникают ночные бессонницы, раздражительность и другие проблемы. Кроме того, триггером для появления тревожных состояний могут быть практически любые события.

Источник: Кузюкова А. А., Рачин А. П. Панические атаки в неврологической практике. РМЖ. 2017.

К сведению

Неправильно сравнивать диагнозы ТР (тревожность) и тревожное расстройство личности (ТРЛ), поскольку у менее известного ТРЛ есть свои характерные особенности. Хотя у обоих состояний наблюдается повышенная тревожность, ТРЛ сопровождается сильным неудовлетворением собой. Человек с ТРЛ обычно страдает излишней застенчивостью, стеснительностью и неуверенностью в себе. Он чрезмерно самокритичен и испытывает чувство неадекватности, а даже небольшая критика может вызвать у него ужас. Ощущение «второсортности» и страхи могут привести к тому, что человек избегает общения и друзей, может переходить на употребление алкоголя или наркотиков. Кроме того, международная классификация болезней (МКБ) сообщает, что при ТРЛ сопровождающее его снижение профессиональной и социальной продуктивности может достигать необычно высокого уровня. Обычно когнитивная и групповая психотерапия являются способами коррекции ТРЛ.

Исследования социологов свидетельствуют о том, что каждый четвертый человек на Земле столкнулся с тревожным расстройством хотя бы один раз в жизни. Пандемия С-19 только усугубляет ситуацию. Но не стоит стыдиться своего состояния - тревожные расстройства не являются чем-то необычным и поддаются лечению. Обычно лечение включает в себя психотерапию и применение лекарств. Конкретные препараты назначаются в зависимости от степени расстройства.

Для более тяжелых случаев может понадобиться прием анксиолитиков бензодиазепинового ряда. Они отличаются сильным терапевтическим эффектом, но также оказывают серьезное воздействие на центральную нервную систему. Бензодиазепины могут вызывать различные негативные эффекты, включая галлюцинации, являться причиной привыкания и зависимости, а также замедлять психические и двигательные реакции. Более того, резкое снижение дозы или прекращение приема может вызвать несколько опасных последствий, включая дисфорию, депрессию, судороги, деперсонализацию и даже острый психоз. Поэтому анксиолитики этого типа отпускаются по рецепту и могут использоваться только под контролем врача.

Противотревожные лекарства III поколения считаются наиболее эффективными средствами для борьбы с тревожностью. Такие анксиолитики действуют на рецепторы нервных клеток, увеличивая их чувствительность к гамма-аминомасляной кислоте (ГАМК), которая играет важную роль в центральной нервной системе. Профиль безопасности таких лекарств значительно выше по сравнению с бензодиазепинами, они не вызывают заторможенности и дневной сонливости у пациентов. Главное преимущество препаратов III поколения заключается в отсутствии привыкания, синдрома отмены и других негативных побочных эффектов.

Некоторые люди предпочитают использовать растительные препараты для борьбы с тревогой, такие как средства на основе пустырника, мелиссы и валерианы. Однако следует учитывать, что фитопрепараты имеют накопительный эффект, то есть необходим курсовой прием для достижения результата. Кроме того, растительные препараты могут оказаться неэффективными в более серьезных случаях тревожности.

Согласно высказыванию Оскара Уайльда, свобода и тревога — несовместимы. Однако, жизнь не всегда балует нас свободой от стресса и беспокойства. От превращения жизни в бесконечный цикл обслуживания наших тревог следует бороться. Но в некоторых случаях, возможно избежать развития тревожности. Например, следует ограничить время проведения в социальных сетях, так как поток плохих новостей может увеличивать уровень тревоги. Справляться со стрессом при помощи вредных привычек также не стоит — этот подход может привести к противоположному эффекту. Важно проводить больше времени на свежем воздухе для выработки "гормона радости". Правильное питание также помогает более легко переносить стресс, поэтому организму необходимо получать достаточное количество витаминов и минералов. После тяжелого дня можно успокоиться приятными ритуалами, например, принимая расслабляющую ванну с пеной, зажигая аромалампу с лавандой или мятой и слушая медитативную музыку.

Если тревожность постоянно присутствует в вашей жизни, лучшим решением будет обратиться к профессионалу. Начать следует с похода к терапевту: он сможет назначить успокоительные препараты и, если потребуется, направит вас к узкому специалисту.

Нелегкая тревога даже на первый взгляд может развернуться в серьезную проблему. Длительное эмоциональное напряжение негативно сказывается на всем организме, вызывает нарушения работы ЖКТ и сердца, портит кожу и волосы, подрывает иммунитет, ухудшает память и мыслительный процесс в целом. Тревожные расстройства затрагивают различные сферы жизни человека: социальное взаимодействие, практикуемая профессия и самосознание. Избежать такого развития болезни вполне возможно, если проявлять чуткость к себе и немедленно обращаться к специалисту, как только замечены неприятные симптомы.

Фото: freepik.com